本日健康運動導士の牧村先生が来園し、「健康運動体操」を行いました。

もうすぐ１０月！紅葉の中を子どもと一緒に散歩してみてはいかかでしょうか。

運動は「運」を「動かす」と書きますよね？ ですから、運を動かしたいのなら、積極的に運動する習慣を身につけると良いそうです。

近所を軽くウォーキングするだけでも構いませんし、登山や公園などで秋を楽しむのも良いですね！！

大事なのは、体を動かして気分を良くすることです。気分が良くなれば、斬新なアイデアがひらめいたり、小さな悩みが飛んでいきます。

「散歩」は手軽にできる運動です。歩きながら親子のコミュニケーションも取れ、自然や社会に触れることで、体だけでなく心まで豊かになるでしょう。

良く運動した後は、よく食べて、よく寝る・・・！

体も健康になり、運気も上昇する。なんて素敵な事でしょう！！